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Je médite jour après jour ; petit manuel pour vivre en pleine conscience
de Christophe André
chez L'ICONOCLASTE
Paru le 14/01/2015
14,90€
Indisponible
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cour. Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
- EAN
- 9782913366824
- DATE PARUTION
- 14/01/2015
- SUPPORT
- Grand format
- PAGES
- 150
- POIDS
- 0.28g