Exercices pour les fascias : Davantage de mobilité, de santé, de dynamisme

Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence. EXERCICES POUR LES FASCIAS : UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL, SIMPLE ET EFFICACE. La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié. Dans ce livre, vous trouverez : - Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias. - Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes. - Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps. Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme! Grâce à cet entraînement, vous serez capable de : - développer une meilleure conscience de votre propre corps ; - localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur ; - débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements ; - reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps ; - retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples ; - vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps.