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Les TCC pour les nuls en 50 notions clés

Les TCC pour les nuls en 50 notions clés

de Cyrille Bouvet

chez Pour les nuls

Paru le 06/03/2025

9,95€ Disponible à Millepages
Quantité

Les principales notions des TCC expliquées. Les TCC reposent sur trois idées simples : la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ; les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ; il est plus efficace d'accepter ses émotions que de les rejeter. Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et d'expérimenter des pensées et des comportements alternatifs plus adaptés et satisfaisants. Conçu par un spécialiste, cet ouvrage suit les étapes du processus thérapeutique tout en allant à l'essentiel !
EAN
9782412100370
DATE PARUTION
06/03/2025
SUPPORT
Grand format
PAGES
312
POIDS
0.31g