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Méditer, jour après jour
de Christophe André
chez Audiolib
Paru le 04/11/2015
20,00€
Disponible sur commande
Autre édition : Poche chez Collection Proche à 9,90€
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur. Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour aprèsjour (L'Iconoclaste).
- EAN
- 9782367620428
- DATE PARUTION
- 04/11/2015
- SUPPORT
- CD Audio
- PAGES
- 0
- POIDS
- 0.072g