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Méditer, jour après jour

Méditer, jour après jour

de Christophe André

chez Audiolib

Paru le 04/11/2015

22,90€ Disponible sur commande
Quantité

Autre édition : Poche chez Collection Proche à 9,90€
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur. Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour aprèsjour (L'Iconoclaste).
EAN
9782367620428
DATE PARUTION
04/11/2015
SUPPORT
CD Audio
PAGES
345
POIDS
0.072g